czy od

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4-5x w tyg. 9. CEL CYKLU: siła. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie liczylem ale spory z 35 ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie i nie [...]

Wybierz to co ci się będzie podobać. Lubisz chwytać czy uderzać? Łukasz85 ja nie trenuje stylów parterowych, mimo to mam ogromny respekt do zapaśników i bjj, i zapewniam cię, że są dużo skuteczniejsze od teakwodno. I nie opieraj swojej opinii na zasłyszanych historiach lub bójkach w barze. Obejrzyj więcej UFC aż poznasz prawdę

Góral łap soga !! POZDRO!!! Możecie powiedzieć mi coś o kreatynie NATURELL w proszku umpel kupił akurat nie miał kasy więc kyupił se tańszą mmożecie powiedzieć jak ją ludzie oceniają i czy jest dobra??? POZDRO!!! ...siła nie uchroni od głupoty...

"Do mac_abre: " Jezeli nic nie stosowala to skad pomysl zeby brac sie za eca?... " na kafeterii itp. można przeczytac wiele wypowiedzi dziewczyn, które np na tussi robiły sobie odchudzanie na kilka miesięcy (nierzadko tracąc 30 kg). Czytajac niektóre wypowiedzi naprawdę można pomyśleć że Efcia to taki kochany spalacz pozbawiony [...]

Czesc, Biegam czasem na silowni na biezni i porownujac z bieganiem w terenie to nie ma porownania - nic nie zastapi biegu w terenie. Nie odpowiem Ci na 100% czy bieznia magnetyczna jest dobra i posluzy ale: te na silowni sa profesjonalne i drogie i wytrzymuja dlugo - te ze sklepu dla ludu za niewielka kase mysle, ze sa nie wiele warte - czesto [...]

dla mnie osobiście taki Jacke Chan czy Jet li o niebo są lepsi technicznie od Bruca ale...do pięt mu nie dosięgają pod względem przekazu i ekspresji No,ladnie powiedziane...

MODis piszesz o b/2,5 t/1 w/2 czy o tym co mialem do tej pory? Trening FBW pon. sr. pt.. Aeroby 5 razy w tygodniu (pon, sr, pt, po treningu, a dni wolne z 1,5 g po lekkim posilku, ale nie z rana). Od poniedzialku zaczalem robic HIIT, w proporcjach 4:1, 15 sek. sprint, 60 sek. spacer, dzisiaj natomiast zrobilem 20 sek sprint, 60 sek. spacer.

[...] zamysł u kobiet to wyglądać. Po chwili zmienia się to w dążenie do sławy, a jak się to nie uda, to po prostu dla siebie. Jednak większość już teraz to wiek poza startowy, czyli przekroczony - a jednak bawi je to dalej ( TAK JAK NAS ) Gdzieś to w głowie zostaje, że trzeba wyglądać aby gdziekolwiek wyjść. A ta co nie wygląda to wychodzić nigdzie [...]

[...] do jednocyfrowego bf :-) Jak pisałem, z cheat dayem poczekam do świąt. Narazie sie wstrzymam. Ale widze z perspektywy czasu ze beda mi takie dni potrzebne bo słabnę i zaczynam chodzic glodny i nawet na ladowaniach nam mega apetyt wiec same WW nie sycą mnie. Muszę się dopachac na maxa raz na jakiś czas. Bo po ładowaniu słaba moc przy [...]

Pracuje fizycznie od kilku miesiecy. Do silowni nie chodze poniewaz wystarczajacy wycisk mam w pracy. Do silowni bede chodzi jak zaczne brac.Doskonale zdaje sobie sprawe ze anaboliki szkodza ale czy jest sposob ze by skutki uboczne jakos zminimalizowac? Dzieki Daro

Ciekawe czy podtrzyma decyzję po ktfo od Ellenberga :))

Ćwicze w domu od 3 miechów. Mam 15 lat. Celem moim jest troche masy zdobyć i dobrze wyglądać. To jest to dobry plan dla mnie czy nie ? Może trzeba coś zmienić ?

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

niestety uzalezniony od mamusi wiec nie moge wydziwiac ;D a co do sterydow byl to ; TESTOSTERINIUM PROHORMONE czy jakos tak :) nowosc na rynku wczoraj skonczylem to brac ;P bo bralem przez miesiac biala tabletka dosyc duza ;P

Prędzej czy później jakieś typy dojdą do perfekcji i uda im się urobić wizualnie winko Desma zgodne z autentykiem choć jest jedna różnica która wyróżnia oryginalne winko od podróby to perłowy kolor zawartości.

[...] Zdjęcia dla porównania (według mnie nic na nich nie widać). Specjalnie poprosiłem żonę, żeby nie rozstawiać statywu i użyłem kompaktu tym razem. Tak więc jest jak jest, rzeczywistości się nie oszuka a retuszował nie będę jak podejrzewał to Gwid :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca0f24de114b4d0ca610bf2fca1811c4.jpg [...]

Ozyr ja to samo ;] uwazacie, ze 2 lata to za malo zeby zaczac cwiczyc przedramiona? dziwne, w ogole uwazam ze powinno sie cwiczyc kazda partie od poczatku, rozumiem ze wykonuja duza prace podczas treningu bicepsa czy plecow ale 3 serie wylacznie na przedramie nie zaszkodza ;] ot moje zdanie, pozdro ;]

szczerze mowiac to sam nei wiem czy to jest przyczep, ale boli w okolicach lokcia od wewn strony... jednak bol jest slaby, i czuje go tylko podczas rozpoczecia walki

Wiec cos ze sciegnami lub miesniami ( trzeba powoli rozciagnac)- normalne po kontuzji, lecz nie jestem pewien( nie jestem lekarzem). Dlugo trwal uraz i ile minelo od konca kuracji? Czy robiles juz jakis trening?

[...] teraz mam dobrą bo ogólnie jestem na plus , wiadomo jak przytyje trzeba ją zmodyfikować. Trenuję 4 razy w tygodniu. Śpię różnie o 6-8 h dziennie ( wiadomo szkoła itp) Tak czy siak Gainera muszę mięć do uzupełnienia ww Gainer+BCCA+ZMA apteczne (znicas fotre i filomagb6) może być?? Treningi mam zamiar zmniejszyć do 3 razy w tygodniu po 2 [...]